{"id":912,"date":"2024-12-04T11:19:19","date_gmt":"2024-12-04T10:19:19","guid":{"rendered":"https:\/\/yogabysarah.fr\/?p=912"},"modified":"2025-06-23T15:40:55","modified_gmt":"2025-06-23T13:40:55","slug":"la-magie-du-yoga-experience-personnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogabysarah.fr\/index.php\/2024\/12\/04\/la-magie-du-yoga-experience-personnelle\/","title":{"rendered":"La magie du yoga (exp\u00e9rience personnelle)"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Quand on fait des recherches sur internet, il n’est pas rare de lire que le yoga a radicalement chang\u00e9 la vie de certaines personnes. De mani\u00e8re positive. En se sens on pourrait parler de magie du yoga. Je vous partage un peu d’exp\u00e9rience dans cet article<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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Le yoga: du marketing avant tout?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Ayant le vent en poupe depuis quelques ann\u00e9es, le yoga est pass\u00e9 de pratique spirituelle \u00e0 objet de marketing. Aujourd’hui nous \u00ab\u00a0devons\u00a0\u00bb acheter des tapis et tenues outrageusement chers pour pratiquer comme il se doit, payer des formations pour parvenir en 30 jours \u00e0 faire le saint graal du yoga, soit le fameux lotus et nous voyons fleurir des styles de yoga tous plus originaux les uns que les autres (yoga somatique, yoga des hormones, yoga beer, etc…) Pas tr\u00e8s magique tout \u00e7a…<\/p>\n\n\n\n

Il y aurait un soup\u00e7on de jugement dans mes propos? Surtout un besoin de remettre le yoga dans son contexte. Partager mon exp\u00e9rience, aussi singuli\u00e8re soit-elle. Et rappeler les fondamentaux.<\/p>\n\n\n\n

Que je m’explique, sur le fond, que des pratiquants d\u00e9pensent beaucoup d’argent pour leur mat\u00e9riel ne me pose aucun probl\u00e8me et que des professeurs trouvent de nouveaux noms \u00e0 leur pratique non plus. Mais dans un environnement ultra capitaliste, o\u00f9 nous sommes de plus en plus nombreux, ce marketing cr\u00e9e la confusion dans l’esprit des gens et s’\u00e9loigne alors de l’un des principes fondamentaux du yoga qui est de calmer l’esprit.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Pour en revenir \u00e0 la magie du yoga<\/h2>\n\n\n\n
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En 2018 je d\u00e9couvre la m\u00e9ditation et quelques postures de yoga. J’apprends de plus en plus et mes douleurs dans le bas du dos ont presque disparu. En 2020, lors du confinement, je me blesse \u00e0 la clavicule en faisant trop de sport et yoga et mal surtout (cours en ligne, de tous styles, en voulant \u00e9voluer vite!) Je n’\u00e9coute pas mon corps, l’\u00e9go est trop grand.<\/p>\n\n\n\n

En 2021, je me forme pour \u00eatre professeur et je gu\u00e9ris enfin de ma blessure du confinement. Mais je fais du crossfit et je me refais mal.
En 2022 j’ai de plus en plus de cours, j’ai arr\u00eat\u00e9 le crossfit. Ma seule activit\u00e9 est le yoga. J’ai mal presque tout le temps, je vois des kin\u00e9s, je suis frustr\u00e9e (bien que trop heureuse de pouvoir vivre de cette belle activit\u00e9).
En 2023 la situation se stabilise, mon corps s’habitue, il devient plus fort et plus souple \u00e0 mesure que le temps passe. Je reprend le sport.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, voil\u00e0 un an que j’ai repris le crossfit, avec toujours autant de cours de yoga. Mon corps est en activit\u00e9 presque tous les jours. Mais il travaille avec mod\u00e9ration. Il y un moment que je n’ai plus ressenti de douleurs (parfois quelques jours puis elles passent ) J’ai des axes d’am\u00e9lioration en souplesse et force, quelques objectifs mais j’ai le temps.<\/p>\n\n\n\n

Et si j’ai gard\u00e9 un temp\u00e9rament anxieux, qui peut \u00eatre \u00e0 l’origine de douleurs et contractures (comme d’autres \u00e9motions n\u00e9fastes), la solidit\u00e9 de mon corps, j’en suis convaincue, contrebalance en partie ces effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi raconter tout \u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n
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Car c’est l\u00e0 que la magie du yoga a op\u00e9r\u00e9<\/strong>. Au d\u00e9part j’ai un corps raide, pas super fort et une tendance \u00e0 procrastiner beaucoup.
Il a fallu passer par des \u00e9tapes, des douleurs et frustrations, par des pauses et une s\u00e9rieuse remise en question de l’\u00e9go. On ne peut d\u00e9finitivement pas devenir un athl\u00e8te en 3 mois!<\/p>\n\n\n\n

Par des temps d’introspection, de lecture sur l’histoire et la philosophie du yoga, par la pratique physique, le changement s’est fait. J’ai au d\u00e9but moi aussi favoris\u00e9 la forme, avec de jolies tenues et tapis (et clairement \u00e7a aide \u00e0 se sentir bien) Puis je suis revenue plus tard \u00e0 l’essentiel. Le cheminement se fait lentement<\/strong> ( et je me consid\u00e8re encore d’avantage comme une d\u00e9butante sur le chemin du yoga!)<\/p>\n\n\n\n

Je vois beaucoup de personnes, toutes diff\u00e9rentes, autant physiquement que dans leur v\u00e9cu et exp\u00e9rience. Mais une chose qui revient souvent sont des douleurs, des maladies, etc. Et associ\u00e9 \u00e0 cela: la s\u00e9dentarit\u00e9!<\/p>\n\n\n\n

Le yoga, par les postures remet du mouvement dans notre vie, d’abord doux, puis plus intense par la suite. Si le corps est en forme, il s’habituera plus rapidement. S’il est s\u00e9dentaire et fatigu\u00e9 depuis des ann\u00e9es, il mettra plus de temps. Mais il est fait pour bouger et il aime \u00e7a.<\/strong> Les douleurs au d\u00e9but font partie du jeu. Bien s\u00fbr il est important de s’\u00e9couter et d’y aller progressivement. Et surtout une fois la machine lanc\u00e9e, ne plus l’arr\u00eater (Il n’est pour autant pas n\u00e9cessaire de bouger tous les jours, des moments de pause sont bienvenus) Ce mouvement que j’\u00e9voque se voit \u00e0 l’ext\u00e9rieur, mais aussi il fait circuler notre \u00e9nergie, ce qui peut modifier nos mani\u00e8re de vibrer.<\/p>\n\n\n\n

Si l’on souhaite \u00e9voluer physiquement, faire une activit\u00e9 compl\u00e9mentaire \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du yoga me para\u00eet int\u00e9ressante et n\u00e9cessaire (afin de renforcer le corps, pour qu’il soit solide!)<\/p>\n\n\n\n

Dans sa philosophie, comme mentionn\u00e9 plus haut, le yoga nous enseigne la patience, un \u00e9go toujours pr\u00e9sent mais moins dominant. Il nous enseigne la simplicit\u00e9, dans toutes les sph\u00e8res de la vie. Mais aussi \u00e0 ne pas nous juger si on n’y parvient pas toujours. Car nous restons humains, avec nos comportements humains et nos faiblesses. Il nous enseigne la voie du c\u0153ur et toutes les qualit\u00e9s qui y sont associ\u00e9es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il nous apprend \u00e0 donner le meilleur de nous m\u00eame, \u00e0 croire en nos forces, tout en restant humble. Afin d’\u00eatre une personne lumineuse, d’abord pour soi, puis rayonnante pour les autres…<\/p>\n\n\n\n

En esp\u00e9rant que mon exp\u00e9rience puisse vous amener quelques cl\u00e9s, je vous souhaite un corps en pleine forme, que la magie du yoga puisse op\u00e9rer sur vous aussi.<\/p>\n\n\n\n

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Quand on fait des recherches sur internet, il n’est pas rare de lire que le yoga a radicalement chang\u00e9 la vie de certaines personnes. De mani\u00e8re positive. En se sens on pourrait parler de magie du yoga. Je vous partage un peu d’exp\u00e9rience dans cet article. Le yoga: du marketing avant tout? Ayant le vent en poupe depuis quelques ann\u00e9es, le yoga est pass\u00e9 de pratique spirituelle \u00e0 objet de marketing. Aujourd’hui nous \u00ab\u00a0devons\u00a0\u00bb acheter des tapis et tenues outrageusement chers pour pratiquer comme il se doit, payer des formations pour parvenir en 30 jours \u00e0 faire le saint graal du yoga, soit le fameux lotus et nous voyons fleurir des styles de yoga tous plus originaux les uns que les autres (yoga somatique, yoga des hormones, yoga beer, etc…) Pas tr\u00e8s magique tout \u00e7a… Il y aurait un soup\u00e7on de jugement dans mes propos? Surtout un besoin de remettre le yoga dans son contexte. Partager mon exp\u00e9rience, aussi singuli\u00e8re soit-elle. Et rappeler les fondamentaux. Que je m’explique, sur le fond, que des pratiquants d\u00e9pensent beaucoup d’argent pour leur mat\u00e9riel ne me pose aucun probl\u00e8me et que des professeurs trouvent de nouveaux noms \u00e0 leur pratique non plus. Mais dans un environnement ultra capitaliste, o\u00f9 nous sommes de plus en plus nombreux, ce marketing cr\u00e9e la confusion dans l’esprit des gens et s’\u00e9loigne alors de l’un des principes fondamentaux du yoga qui est de calmer l’esprit. Pour en revenir \u00e0 la magie du yoga En 2018 je d\u00e9couvre la m\u00e9ditation et quelques postures de yoga. J’apprends de plus en plus et mes douleurs dans le bas du dos ont presque disparu. En 2020, lors du confinement, je me blesse \u00e0 la clavicule en faisant trop de sport et yoga et mal surtout (cours en ligne, de tous styles, en voulant \u00e9voluer vite!) Je n’\u00e9coute pas mon corps, l’\u00e9go est trop grand. En 2021, je me forme pour \u00eatre professeur et je gu\u00e9ris enfin de ma blessure du confinement. Mais je fais du crossfit et je me refais mal.En 2022 j’ai de plus en plus de cours, j’ai arr\u00eat\u00e9 le crossfit. Ma seule activit\u00e9 est le yoga. J’ai mal presque tout le temps, je vois des kin\u00e9s, je suis frustr\u00e9e (bien que trop heureuse de pouvoir vivre de cette belle activit\u00e9). En 2023 la situation se stabilise, mon corps s’habitue, il devient plus fort et plus souple \u00e0 mesure que le temps passe. Je reprend le sport. Aujourd’hui, voil\u00e0 un an que j’ai repris le crossfit, avec toujours autant de cours de yoga. Mon corps est en activit\u00e9 presque tous les jours. Mais il travaille avec mod\u00e9ration. Il y un moment que je n’ai plus ressenti de douleurs (parfois quelques jours puis elles passent ) J’ai des axes d’am\u00e9lioration en souplesse et force, quelques objectifs mais j’ai le temps. Et si j’ai gard\u00e9 un temp\u00e9rament anxieux, qui peut \u00eatre \u00e0 l’origine de douleurs et contractures (comme d’autres \u00e9motions n\u00e9fastes), la solidit\u00e9 de mon corps, j’en suis convaincue, contrebalance en partie ces effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res. Pourquoi raconter tout \u00e7a? Car c’est l\u00e0 que la magie du yoga a op\u00e9r\u00e9. Au d\u00e9part j’ai un corps raide, pas super fort et une tendance \u00e0 procrastiner beaucoup.Il a fallu passer par des \u00e9tapes, des douleurs et frustrations, par des pauses et une s\u00e9rieuse remise en question de l’\u00e9go. On ne peut d\u00e9finitivement pas devenir un athl\u00e8te en 3 mois! Par des temps d’introspection, de lecture sur l’histoire et la philosophie du yoga, par la pratique physique, le changement s’est fait. J’ai au d\u00e9but moi aussi favoris\u00e9 la forme, avec de jolies tenues et tapis (et clairement \u00e7a aide \u00e0 se sentir bien) Puis je suis revenue plus tard \u00e0 l’essentiel. Le cheminement se fait lentement ( et je me consid\u00e8re encore d’avantage comme une d\u00e9butante sur le chemin du yoga!) Je vois beaucoup de personnes, toutes diff\u00e9rentes, autant physiquement que dans leur v\u00e9cu et exp\u00e9rience. Mais une chose qui revient souvent sont des douleurs, des maladies, etc. Et associ\u00e9 \u00e0 cela: la s\u00e9dentarit\u00e9! Le yoga, par les postures remet du mouvement dans notre vie, d’abord doux, puis plus intense par la suite. Si le corps est en forme, il s’habituera plus rapidement. S’il est s\u00e9dentaire et fatigu\u00e9 depuis des ann\u00e9es, il mettra plus de temps. Mais il est fait pour bouger et il aime \u00e7a. Les douleurs au d\u00e9but font partie du jeu. Bien s\u00fbr il est important de s’\u00e9couter et d’y aller progressivement. Et surtout une fois la machine lanc\u00e9e, ne plus l’arr\u00eater (Il n’est pour autant pas n\u00e9cessaire de bouger tous les jours, des moments de pause sont bienvenus) Ce mouvement que j’\u00e9voque se voit \u00e0 l’ext\u00e9rieur, mais aussi il fait circuler notre \u00e9nergie, ce qui peut modifier nos mani\u00e8re de vibrer. Si l’on souhaite \u00e9voluer physiquement, faire une activit\u00e9 compl\u00e9mentaire \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du yoga me para\u00eet int\u00e9ressante et n\u00e9cessaire (afin de renforcer le corps, pour qu’il soit solide!) Dans sa philosophie, comme mentionn\u00e9 plus haut, le yoga nous enseigne la patience, un \u00e9go toujours pr\u00e9sent mais moins dominant. Il nous enseigne la simplicit\u00e9, dans toutes les sph\u00e8res de la vie. Mais aussi \u00e0 ne pas nous juger si on n’y parvient pas toujours. Car nous restons humains, avec nos comportements humains et nos faiblesses. Il nous enseigne la voie du c\u0153ur et toutes les qualit\u00e9s qui y sont associ\u00e9es. Il nous apprend \u00e0 donner le meilleur de nous m\u00eame, \u00e0 croire en nos forces, tout en restant humble. 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