{"id":105,"date":"2021-06-23T09:10:41","date_gmt":"2021-06-23T07:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/yogabysarah.fr\/?p=105"},"modified":"2025-06-23T15:41:35","modified_gmt":"2025-06-23T13:41:35","slug":"pour-qui-est-le-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogabysarah.fr\/index.php\/2021\/06\/23\/pour-qui-est-le-yoga\/","title":{"rendered":"Pour qui est le yoga ?"},"content":{"rendered":"\n

C’est tr\u00e8s simple: pour absolument tout le monde!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et je ne dis pas \u00e7a pour vous s\u00e9duire.<\/p>\n\n\n\n

Souvent lorsque l’on voit des photos de yoga, sur internet notamment, on se dit qu’il faut \u00eatre souple pour pouvoir commencer le yoga. Or c’est tout l’inverse. Commencer le yoga quand on se sent raide, c’est comme prendre un rem\u00e8de quand on est malade. C’est justement la pratique du yoga qui va assouplir le corps, lui redonner de la mobilit\u00e9 et donc naturellement lui faire du bien.<\/p>\n\n\n\n

Il existe de plus tous types de yoga, du plus doux au plus dynamique, du yoga th\u00e9rapeutique, pour enfants, pr\u00e9natal, m\u00e9ditatif, etc. Sachez que quelle que soit votre situation et vos pr\u00e9f\u00e9rences vous pouvez vous mettre au yoga. N’ayez pas peur de tester diff\u00e9rents cours et vous verrez rapidement lequel vous convient et vous fait du bien. On dit souvent qu’il y a autant de yoga qu’il y a de pratiquants. <\/p>\n\n\n\n

Et pour reprendre une c\u00e9l\u00e8bre phrase de Sri Krishnamacharya: \u00ab\u00a0Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter \u00e0 la personne\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

De plus lors d’un cours, le professeur fera toujours en sorte de proposer des postures de diff\u00e9rents niveaux et de les adapter si besoin.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga est avant tout un art de vivre, au del\u00e0 d’une pratique physique et il se pratique de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, dans la vie de tous les jours, en dehors du tapis. En prenant conscience de la respiration, en \u00e9tant dans le moment pr\u00e9sent, par une plus grande bienveillance envers soi m\u00eame ou autrui. <\/p>\n\n\n\n

Enfin, gr\u00e2ce \u00e0 ses bienfaits, si il est bien pratiqu\u00e9<\/strong>, le yoga peut att\u00e9nuer, voire faire dispara\u00eetre certaines douleurs (mal de dos, douleurs aux cervicales…) ou maux tels que le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, la fatigue. N\u00e9anmoins, en cas de pathologies plus avanc\u00e9es et pour pratiquer un yoga plus physique, il est important d’en parler \u00e0 votre m\u00e9decin, kin\u00e9 ou ost\u00e9opathe. Le professeur de yoga peut vous donner des conseils mais ne s’y conna\u00eet pas suffisamment pour juger si vous pouvez ou non pratiquer.<\/p>\n\n\n\n

Pour finir, je dirais que comme toute autre activit\u00e9, rien n’est plus efficace que d’essayer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est tr\u00e8s simple: pour absolument tout le monde! Et je ne dis pas \u00e7a pour vous s\u00e9duire. Souvent lorsque l’on voit des photos de yoga, sur internet notamment, on se dit qu’il faut \u00eatre souple pour pouvoir commencer le yoga. Or c’est tout l’inverse. Commencer le yoga quand on se sent raide, c’est comme prendre un rem\u00e8de quand on est malade. C’est justement la pratique du yoga qui va assouplir le corps, lui redonner de la mobilit\u00e9 et donc naturellement lui faire du bien. Il existe de plus tous types de yoga, du plus doux au plus dynamique, du yoga th\u00e9rapeutique, pour enfants, pr\u00e9natal, m\u00e9ditatif, etc. Sachez que quelle que soit votre situation et vos pr\u00e9f\u00e9rences vous pouvez vous mettre au yoga. N’ayez pas peur de tester diff\u00e9rents cours et vous verrez rapidement lequel vous convient et vous fait du bien. On dit souvent qu’il y a autant de yoga qu’il y a de pratiquants. Et pour reprendre une c\u00e9l\u00e8bre phrase de Sri Krishnamacharya: \u00ab\u00a0Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter \u00e0 la personne\u00a0\u00bb De plus lors d’un cours, le professeur fera toujours en sorte de proposer des postures de diff\u00e9rents niveaux et de les adapter si besoin. Le yoga est avant tout un art de vivre, au del\u00e0 d’une pratique physique et il se pratique de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, dans la vie de tous les jours, en dehors du tapis. En prenant conscience de la respiration, en \u00e9tant dans le moment pr\u00e9sent, par une plus grande bienveillance envers soi m\u00eame ou autrui. Enfin, gr\u00e2ce \u00e0 ses bienfaits, si il est bien pratiqu\u00e9, le yoga peut att\u00e9nuer, voire faire dispara\u00eetre certaines douleurs (mal de dos, douleurs aux cervicales…) ou maux tels que le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, la fatigue. N\u00e9anmoins, en cas de pathologies plus avanc\u00e9es et pour pratiquer un yoga plus physique, il est important d’en parler \u00e0 votre m\u00e9decin, kin\u00e9 ou ost\u00e9opathe. Le professeur de yoga peut vous donner des conseils mais ne s’y conna\u00eet pas suffisamment pour juger si vous pouvez ou non pratiquer. 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